被眾牙醫所推薦的「沖牙機」,又稱「水牙線」,真的有用嗎?他能有效的清潔牙間縫隙嗎?到底值不值得買呢?今天就跟大家分享一下我們真實使用的心得,還有一些使用小技巧和Waterpik產品比較。希望能幫助到還在觀望這個產品的朋友哦!
我的牙齒是屬於比較不好照顧的,雖然每天都認真刷牙,可是牙周狀況一直都沒有很好。每次去洗牙的時候,當醫護人員拿著牙周探針來測囊袋深度的時候,心都會撲通撲通地跳,很怕檢查出來又要花一大筆錢來做治療… 正常人半年洗一次牙,我常常都會被宣判三四個月就要洗一次牙,心累啊😢
為了加強清潔,牙線、電動牙刷、牙間刷都沒少用,但是還是不夠。上次去洗牙的時候,又被警告還要再加強,不然有可能會更嚴重。所以這次就決定,再把牙醫推薦的「沖牙機」,加入我日常清潔的程序!使用了一陣子之後,就決定來跟大家分享一下心得,讓跟我有一樣困擾的朋友可以有個依據。不過先聲明,我不是牙醫,也沒有太多相關的知識背景,今天的分享純屬個人心得分享哦!那我們就開始吧!
內容目錄
什麼是沖牙機?
沖牙機的英文是「Water Flosser」,所以有些人也會叫它「水牙線」。它的原理是利用強力的水柱,將卡在牙縫、囊袋等地的食物殘渣給沖掉。防止食物殘渣因為發酵﹑滋生細菌、引起牙齦發炎或甚至鈣化成牙結石等口腔疾病。提升口腔健康。
沖牙機品牌
目前市面上的沖牙機品牌也是多到數不清,舉凡Panasonic、Philips、Oral-B等口腔產品大廠,都有出幾款沖牙機的選擇。不過要說沖牙機的元老,那就是Waterpik這個品牌了。
Waterpik成立於1962年,總部在美國的克羅拉多州。他們一直致力於研究和開發跟水相關的產品,如沖牙機、淋浴的水龍頭、按摩水龍頭等等。最著名的當然就是他們的沖牙機了。
Waterpik的沖牙機,經臨床驗證*:
- 噴射固定區域三秒後,可清除高達99%的牙菌斑
- 清潔植牙周圍的效率,比傳統牙線高出兩倍
- 清潔牙套周圍的牙菌斑效率,比傳統牙線高出三倍
- 改善牙齦健康的效率,比傳統牙線高出50%
* 詳細研究說明可參考官網
再加上Waterpik的沖牙機,是當時唯一,也是第一個通過「美國牙醫師協會American Dental Association」(簡稱ADA)認證的沖牙機,並獲頒Seal of Acceptance*獎項。這代表著Waterpik提供的安全性和有效性是經過ADA認可的。這也就是為什麼我尋找了好幾個產品後,最終選擇Waterpik這個品牌的原因。
*ADA認證和說明可參考這裡
沖牙機的好處
大家可能會疑惑到底為什麼要用沖牙機?到底它有什麼好處,可以讓各大牙醫都一直推薦?這邊簡單列舉幾個好處:
- 操作簡單:比起傳統牙線,沖牙機的操作相對簡單一點。還記得我當時學用牙線的時候,每次手指頭都被牙線綁到發白,力道和角度也不太會抓… 沖牙機就沒這麼多問題,角度對,水柱夠強,殘渣自然就會被沖出來了。大人小孩都會用。
- 多角度清潔:沖牙機是藉由水柱噴射的力量,將殘渣沖出縫隙。所以有些牙線或牙刷很難清潔到的地方,它都可以輕鬆的把殘渣沖出來。如果是有戴牙齒矯正器、植牙期間或者有裝牙橋等等的朋友,平常牙線或牙刷可能會有很多死角,沖牙機就可以讓你清潔更徹底,讓口腔更乾淨。我每次吃完飯去沖,90%的機率都能沖出東西來。有些卡的比較緊的,舌頭弄不掉的,它也都可以輕鬆地就沖出來。每次沖完都有種超舒爽的感覺😆
- 預防牙結石:先說明,沖牙機是不能沖掉牙結石的!可是如果每餐飯後都使用沖牙機的話,它可以有效清除殘渣,就可以避免殘渣殘在口腔裡停留太久,進而鈣化成牙結石。所以是一個預防重於治療的產品。
沖牙機雖然好,可是!它是沒辦法完全取代牙刷和牙線的!所以千萬不要以為買了它,就可以不用刷牙或用牙線了。日常的刷牙和牙線清潔,還是有它的重要性在的。沖牙機算是一個好用的輔助產品,可以加強清潔的效果,並且防止惡化。
如果你日常的口腔已經照顧的很好了的話,那你可能不會需要沖牙機。不過如果你是牙齒比較脆弱、正在矯正,或者有牙橋、牙套的朋友,那沖牙機就會起到很大的作用,可以幫助你清潔更徹底哦。
Waterpik產品選擇
看完上面這些,如果你決定要購買一台沖牙機,但卻因為產品種類繁多,不知道如何選購的話,這邊就幫大家整理幾款比較熱門的機型,幫助大家做選擇。
WaterPik有出了好多款不同的沖牙機,每款沖牙機都有自己的特色:
檯面式高CP值Waterpik
這就是他們最經典的Waterpik。Amazon上最暢銷的也是這個系列的,型號是WP660,「White Aquarius® Water Flosser」,我自己也是購買了這一款!
這台是要插電使用的,體積不算太大,放在我的洗手台上還算OK,這應該算是Waterpik最熱門暢銷、CP值最高的款了。
優點在於水箱夠大,有600ml,足夠容納我平常沖洗一次+深層牙袋清潔一次的水量。
而且它有10段的水壓調節裝置,10~100PSI可調,可以按個人喜好調整水壓。我平常是使用6段一般沖洗+1段的牙袋清潔。還有兩種模式:清潔模式(水柱不間斷)、按摩模式(間斷式水柱)。
組合裡附有七支噴頭(五種):
- 3支標準噴頭:用於一般的水柱清潔,一組三支,家裡人都可以分開使用。
- 1支矯正噴頭(Orthodontic Tip):設計給牙齒矯正器或牙橋的使用者使用的。可以有效清潔矯正器或牙橋中間的縫隙。
- 1支牙周齒間噴頭(Pik Pocket™ Tip):尖尖的頭部可以深入6mm的牙周囊袋,可以有效清潔深層的髒汙,預防牙結石推積。(這也是我每天必用的!)
- 1支牙菌斑刷頭(Plaque Seeker™ Tip):附有細小刷頭的噴頭,可以有效清潔牙齒周遭的牙菌斑。
- 1支牙刷刷頭(Water Flosser Toothbrush Tip):這個有點類似一般牙刷,只是刷頭小一點,讓小嘴巴的人也可以順利的在口腔裡轉動。
這台非常適合放在家裡使用,三個標準噴頭是不同顏色的,所以每個人可以用顏色做區分。其他的噴頭也都可以再加購。如果不知道要買哪一台,就直接選這台就對了😆
檯面式新手入門款
同樣是檯面式設計,如果你不需要牙齦按摩的模式,壓力選擇也不需要精細到10段的話,或許可以考慮便宜一點的Nano Plus Water Flosser。
基本上他們是差不多的東西,只是nano的水箱小了一點,只有450ml左右,好處是體積也相對小一點,比較不佔空間。水壓只有五段式選擇,和一種清潔模式。附的刷頭也少一些,只有2個標準噴頭+1個矯正噴頭和1個牙菌斑噴頭,所以定價稍微便宜了一點。新手要入門的話,也可以從這裡下手。
添加牙齒美白款
如果你很注重牙齒美白,那你可以考慮「Whitening Professional Water Flosser」,WF-05。它主打的是連續使用4個禮拜後,就可以明顯的看出美白效果。
這台的機身,基本上跟剛剛介紹的熱門款-WP60是差不多的,功能也大同小異,一樣是十段調節式水壓,有清潔+按摩兩種模式。只是這台的噴管多了可以放置美白錠的地方。(如下圖)
原包裝裡會附上一盒30天份的美白錠,用完可以再補。不過它內附的噴頭就少了一點,只有基本的噴頭、矯正和牙菌斑噴頭。所以有需要其他噴頭的人,會要再額外購買配件。但是如果很在意美白效果的人,那就一定要買這款了,WP60那個熱門款是沒辦法放美白錠的。
旅行無線款
如果是常常外出旅行或出差的朋友,可能就會需要多考慮購買一組方便攜帶的旅行組。
旅行組和檯面組最最大的差別就是在於一個可以充電、無線使用,一個需要插電使用。再來就是水壓的部分了。檯面組的水壓都是比較強的(10~100PSI),但旅行組的水壓就只有(45~75PSI)。所以如果不是因為外出需求高的話,檯面式的一定是首選。但如果是為了外出方便,那就可以考慮旅行的無線款了。
旅行組裡最熱門的應該就是「White Cordless Advanced Water Flosser」,型號WP-560。
這款有3種壓力設定(高/中/低),水箱容量約是200ml(只有檯面式的1/3容量啊!!)。附有三種噴頭:標準噴頭、矯正和牙菌斑噴頭。
採磁吸式的充電頭,充一次電需要4小時。最重要的是,這款有強化的靜音模式,不怕在旅館使用會吵到別人,也算是旅行組的一大進化了!
旅行無線組入門款
如果沒有特別在意靜音的話,或許可以考慮另外一組「White Cordless Plus Water Flosser」,型號是WP-450。
這組的功能基本上跟WP-560是差不多的。只差在這款只有兩種壓力設定(高/低),和沒有靜音模式。充電方式的話,這款是一般充電,非磁吸式的。充電時間也需要長一點(約8~10小時)。但定價就比上面那一組便宜一些。所以如果是偶而才出門,但出門也想使用Waterpik的,或許是一個好的替代品。
各款快速比較表
幫大家快速的整理一下各款的比較,方便大家選購:
名稱 | White Aquarius® Water Flosser | Nano Plus Water Flosser | Whitening Professional Water Flosser | White Cordless Advanced Water Flosser | White Cordless Plus Water Flosser |
---|---|---|---|---|---|
型號 | WP660 | WP-320 | WF-05 | WP-560 | WP-450 |
特色 | 熱門款、高CP值 | 新手入門款 | 美白愛好者 (填充美白錠) | 愛旅行款 (超靜音升級) | 旅行入門款 |
類型 | 檯面式 | 檯面式 | 檯面式 | 旅行無線組 | 旅行無線組 |
水壓 | 10~100PSI | 10~80PSI | 10~100PSI | 45~75PSI | 45~75PSI |
水壓段數 | 10 | 5 | 10 | 3 | 2 |
模式 | 清潔+按摩 | 清潔 | 清潔+按摩 | 清潔 | 清潔 |
水箱容量 | 22oz(600ml) | 15oz(450ml) | 22oz(600ml) | 7oz(200ml) | 7oz(200ml) |
配件噴頭 | 共7個(標準*3+矯正+齒間+牙菌斑+牙刷各一) | 共4個(標準*2+矯正+牙菌斑各一) | 共4個(標準*2+矯正+牙菌斑各一) | 共4個(標準*2+矯正+牙菌斑各一) | 共4個(標準*2+矯正+牙菌斑各一) |
供電方式 | 插電 | 插電 | 插電 | 磁吸式充電 | 一般充電 |
定價 | $99.99 | $59.99 | $99.99 | $99.99 | $69.99 |
前往購買 |
沖牙機使用方式
沖牙機的使用方式不難,只要找好角度就好。
第一步
先將水箱裝滿水。如果買的是檯面型600ml的機子,裝滿一桶是絕對足夠你清洗的。我裝3/4桶,可以足夠我使用標準噴頭+齒間噴頭各噴一輪了。不過新手一開始噴掉兩桶是非常正常的… 我前幾次使用也是噴掉了兩到三桶的水,大概有一半都噴去洗鏡子了吧… 大家多試幾次就會找到自己的方式了。
第二步
裝好自己要用噴頭、調整好水壓、放進嘴巴、對準牙縫,頭朝下面對水槽,最後再打開開關。記得先把噴頭放入嘴巴再打開開關,不然會噴的到處都是啊~~
⚠ 注意:所有的噴頭都可以配上自己喜歡的水壓,只有「齒間噴頭Pik Packet」這個噴頭要特別注意,務必使用最低的檔速,以免牙齦受傷哦!
第三步
沖洗的時候,盡量將噴頭與牙齦邊緣保持90度,從最後面的牙齒開始沖洗,沿著牙齦的邊緣慢慢往前。可以在各牙縫處停留一到兩秒,讓水柱徹底清潔縫隙,接著再繼續往前。上下左右,裡面外面都各沖一輪。官網介紹是說一分鐘就可以完成,但我平常光標準噴頭可能就會噴個一分半到兩分鐘,確保每一顆牙齒的縫隙都有被清潔到才會結束。
第四步
如果你跟我一樣有用其他噴頭的話,下面很快的跟大家說一下使用方式:
矯正噴頭(Orthodontic Tip)
跟一般噴頭的使用方式差不多,一樣是將噴頭拿約與牙齒垂直90度的角度,沿著牙套或者牙橋周圍旋轉前進即可。噴頭上面細小的刷毛,會將那些塞在縫縫裡的髒東西都帶出來。
牙周齒間噴頭(Pik Pocket™ Tip)
這個使用上要比較小心,因為它是將噴頭的尖端深入牙袋,並用比較小的水壓,將卡在牙袋裡的髒污給噴出來。噴頭與牙齦周圍大概呈現45度角。最深可清潔是6mm的深度,是我很愛用的一個噴頭。
不過一定要注意,因為牙齦內部比較脆弱,水壓要調最低的模式才不會受傷哦!
牙菌斑刷頭(Plaque Seeker™ Tip)
這款噴頭有三份細小的刷毛,可以清潔到牙齒周圍的各個角度。
使用的時候一樣只要用垂直的角度,沿著牙齒周圍前進即可。根據他們臨床實驗,這款刷毛的清潔牙菌斑的效率,比一般牙線多上兩倍之多哦!
牙刷刷頭(Water Flosser Toothbrush Tip)
這個刷頭是我目前還沒用過的,因為我本身已經有電動牙刷了,就沒有特別是用這款噴頭。不過它的使用方法就跟一般電動牙刷差不多。這款是設計來讓大家可以刷牙和沖牙同時進行的。不過我個人還是偏好分開進行就是了。想試試的朋友也可以試試哦!
Waterpik的官網上其實有非常詳細的說明,每個不同的噴頭也都有介紹和使用說明,大家有空可以詳細去看看哦。
⚠ 小提醒:噴頭根牙刷一樣是消耗品,需要每三個月更換一次哦!
FAQ
Q1:沖牙機可以取代普通牙刷或者牙線嗎? A:不行的~沖牙機其實就算是一個輔助產品。它可以幫助你清潔更徹底,但是沒辦法完全取代牙刷和牙線的哦。他們各自都有各自的用處,最好的就是三種一起使用!
Q2:多久使用一次? A:官網建議是每天使用一次,每次一分鐘。不過如果有時間的話,其實每餐飯後花個一兩分鐘噴一下也很好的。至少可以把大塊的食物殘渣給去掉,自己也舒服一點~
Q3:要先刷牙再使用沖牙機,還是先用沖牙機再刷牙呢? A:我自己的習慣是先使用沖牙機配上普通噴頭、牙線、特殊噴頭,接著再刷牙。因為想說先噴掉大塊的殘渣,然後使用牙線清除掉細小的,再使用特殊噴頭來清理特殊部位(如牙袋),最後再用一般電動牙刷刷牙。如果是先刷牙才做這些動作的話,很大的可能是會把牙膏裡保護牙齒的氟給沖掉了,那就沒有保護效果了。所以我會推薦是先把沖牙機和牙線放在前面,刷牙放在最後哦~
Q4:為什麼噴完牙齦會流血? A:可能是你水壓轉太大了!可以試著先把水壓降下來,習慣了再往上加。還有另一個可能就是原本牙齦就是因為沒有照顧好而發炎的,可能會需要先去醫院做一次洗牙,之後再利用沖牙機和其他口腔護理產品來維護哦!
Q5:沖牙機可以取代牙醫洗牙嗎? A:不行!沖牙機只是輔助產品,它也沒辦法清除掉「已生成」的牙結石。沖牙機能做的就是沖掉殘渣,減少因殘渣發酵、細菌滋養所產生的牙菌斑,降低他們鈣化成牙結石的機率。已生成的牙結石,還是要靠牙醫那種超音波機器來震碎才行啊!所以定期的洗牙還是有必要的!
整體心得&總結
我自己使用沖牙機好幾個月了,對我來說,這真的是一個很好的投資。先不說我之前因為牙齒問題,前前後後花了幾千塊美金治療,光是讓我願意花多一點時間、照顧自己的牙齒這件事,就讓我覺得值得了。多點心思在清潔上,你口腔的清潔就會越好,疾病復發的機率就會降低了!
幾個月下來,從原本牙袋大概是4~5mm反覆的牙齒,進步到都是3~4mm左右,短短時間可以這樣進步,已經讓我很感動了!
所以我強烈建議,有牙周問題、正在戴矯正牙套,或者正在進行特殊治療,導致一般牙線或者刷牙不便的朋友,都入手一台沖牙機。顧好自己的健康最重要!
另外有個小建議,之前有看過很多人說,沖牙機用到最後裡面都很髒,或者有堵塞的情形。我自己是都用RO或者過濾過的淨水來噴,這樣可以減少礦物質累積沉澱的情形,應該可以降低堵塞的狀況哦!
以上都是我個人使用的心得,希望能幫助到一樣有牙齒問題,還在尋找解決方法的朋友!如果你還有什麼其他照顧口腔健康的小tip,也歡迎你在下面留言和大家分享哦~😊
👉 去看看其他好物分享
1 comment
沖牙機就是個造福全世界的大福利~
不用真D可惜
尤其是愛漂亮的妹子絕對不能少了它XD